练习说明    2016  2017  2018  2019  2020  2021  2022  2023  2024  2025  2026

​

​

2016.12.25📄简|繁 ► 精进力／精進力

2016.12.25📄简|繁 ► 体验呼吸的效应(之二)／體驗呼吸的效應(之二)

2016.12.25📄简|繁 ► 体验呼吸的效应(之一)／體驗呼吸的效應(之一)

2016.12.18📄简|繁 ► 记忆的非我与无常／記憶的非我與無常

2016.12.11📄简|繁 ► 呼吸

2016.12.04📄简|繁 ► 制心练习／制心練習

​

2016.11.27📄简|繁 ► 分別欲乐及禅乐／分別欲樂及禪樂

2016.11.20📄简|繁 ► 观察苦的生灭／觀察苦的生滅

2016.11.13📄简|繁 ► 十六胜行之「体验灭」／十六勝行之「體驗滅」

2016.11.06📄简|繁 ► 法念住

​

2016.10.30📄简|繁 ► 禅那练习／禪那練習

2016.10.23📄简|繁 ► 令心安定、令心祥和

2016.10.16📄简|繁 ► 不净观／不淨觀

2016.10.09📄简|繁 ► 忆念[六念]／憶念[六念]

2016.10.02📄简|繁 ► 观察「非我」／觀察「非我」

​

2016.09.25📄简|繁 ► 令心行祥和、令心行休

2016.09.18📄简|繁 ► 观察受蕴／觀察受蘊

2016.09.11📄简|繁 ► 断除我見／斷除我見

2016.09.04📄简|繁 ► 脫离散乱／脫離散亂

​

2016.08.28📄简|繁 ► 平舍的练习／平捨練習

2016.08.21📄简|繁 ► 对治散乱／對治散亂

2016.08.14📄简|繁 ► 对治昏沈／對治昏沈

2016.08.07📄简|繁 ► 观食／觀食

​

2016.07.31📄简|繁 ► 念头的降伏／念頭的降伏

2016.07.24📄简|繁 ► 慈心练习／慈心練習

2016.07.17📄简|繁 ► 远离離世间贪忧／遠離世間貪憂

2016.07.10📄简|繁 ► 正知

2016.07.03📄简|繁 ► 正念

​

2016.06.26📄简|繁 ► 正面回馈／正面回饋

2016.06.19📄简|繁 ► 触／觸

​

​

《静坐引导／靜坐引導》

練習說明  2016  2017  2018  2019  2020  2021  2022  2023  2024  2025  2026