► 打坐前如何做准备(準備)工作
► 如何打坐
► 打坐时如何集中注意力
► 如何选择(選擇)打坐垫(墊)
► 打坐时如何选择(選擇)坐姿
► 打坐时如何调(調)整呼吸
► 打坐时腰酸背痛怎么(麼)办(辦)
► 打坐的时间(時間)如何选择(選擇)
《静坐引导／靜坐引導》
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